Inicie 2014 com dinheiro no Bolso - Máquinas para Trabalhar em Casa

Pensando em montar um negócio próprio? O que acha de investir em máquinas para trabalhar em casa e ainda ter lucro? Não existe nada melhor que ser o seu próprio patrão e o lucro ser todo seu. Hoje em dia, muitas pessoas estão largando um emprego fixo pela possibilidade de ter um horário flexível e maior lucratividade em um negócio em casa.

É uma forma também de acompanhar o crescimento dos filhos e de ter tempo para a família, principalmente, para quem tem crianças pequenas e não pode deixar com empregados, bem como para quem quer aproveitar o conforto do lar. Trabalhar em casa é uma ótima forma de ganhar dinheiro e ainda aproveitar o gasto nulo para montar uma estrutura. Entretanto, não se esqueça dos gastos como luz, telefone e Internet que devem ser contabilizados no serviço oferecido.

Embora trabalhar com pequenas máquinas em casa seja um negócio bem atrativo pela comodidade é preciso saber que não basta produzir, também será preciso vender e além do mais trabalhar em casa tem diversos desafios.

Para quem quer trabalhar em casa, saiba que hoje em dia a tecnologia ajuda bastante e existem diversas máquinas no mercado que podem aumentar o lucro familiar ou mesmo ser a única forma de renda da família. Algumas são tão simples que com poucas horas dedicadas por dia é possível ter um lucro maior que um salário mínimo atuando apenas nos momentos de folga e finais de semana. Veja alguns exemplos:

Máquina de fazer fralda

Fralda é um item básico, muito vendido e bem caro no mercado e se alguém aparece com uma marca de baixo custo, é possível sim ter bastante lucro e ser sucesso de vendas. Dá para atuar na venda em mercadinhos e lojas ao redor de sua residência ou mesmo vender em casa. Que tal fazer um bazar em casa ou organizar um chá para futuras mamães e promover o produto, lembrando que a criatividade em vendas é inerente ao espírito empreendedor.

Uma máquina de fazer fralda custa em média R$ 3 mil nova e R$ 2 mil em estado conservado, mas já usada. A manutenção é de longo prazo e o uso manual faz com que durem bem mais que uma máquina totalmente eletrônica.

Na hora de escolher o seu equipamento é importante verificar se a máquina de fralda realiza algumas funções como o corte das peças, colocação das fitas que são adesivas e ainda fabricar fraldas geriátricas.

Outro ponto que deve ser observado é a capacidade de produção. As máquinas de boa qualidade em uma só operação fabricam o total de 25 fraldas por minuto. Isso quer dizer que em uma hora serão fabricadas 1.500 fraldas. Isso significa que para produzir uma quantidade minima de produtos, a máquina não precisa estar em funcionamento o dia inteiro e por isso, o negócio é lucrativo mesmo que o empreendedor trabalhe apenas nas horas de folga

Não é preciso mais que uma pessoa para fazer as fraldas e os fornecedores da matéria-prima fazem entrega para todo o Brasil. O custo por fralda pode ser de R$ 0,50 e o valor de venda por item de R$ 2 ou mais, dependendo do valor cujo pacote será vendido.

Máquina de estampar canecas

Existe item mais vendido como brinde hoje em dia que canecas? Trabalhar com brindes sempre é bom, porque as encomendas não são em número menor que 100 unidades, o que vai te garantir um trabalho de semanas apenas para um cliente. E um dos brindes mais queridos são canecas, ótimas para diferentes eventos como confraternização de empresa, lançamento de produto, aniversário de empresa, entre outros.

Uma máquina de estampar canecas custa em média R$ 3 mil o produto novo e um pouco menos para o mesmo item usado.

Máquina de recarregar cartucho

Quem não usa impressora hoje em dia? Um item básico na vida das pessoas informatizadas é também um dos mais caros para se manter em casa, por conta do custo da tinta. Por isso, as máquinas para recarga de cartucho são um ótimo investimento. Você pode trabalhar em tempo integral com um ponto fixo ou apenas fornecimento para clientes pessoais, amigos e até empresas, atuando apenas com entrega no local ou em sua própria casa.

O funcionamento de uma máquina dessas também não requer mais que uma pessoa em uso e dura menos de dez minutos por cartucho, sendo uma ótima opção de trabalho em casa. Seu custo será apenas com a tinta, devidamente retornado na venda de cada recarga de cartucho. O valor deste maquinário no mercado está em torno de R$ 3 mil, um item de mesa para ser usado em qualquer banqueta.

Máquina de estampar camisas

Que tal estampar camisas em casa e ainda ganhar dinheiro? Este serviço pode ser feito em seu horário vago. Dedicando menos de uma hora por dia, dá para fazer em média dez camisetas e ao final da semana já serão 50 camisas para venda em estampas diversas e um total de 200 em um mês. Se seu lucro por produto for R$ 10, ao final do mês será um lucro estimado de R$ 2 mil por mês. É ou não um bom modelo de empreendimento?

O custo de uma máquina de imprimir camisetas varia em torno de R$ 3 mil em formato simples, de mesa. Usado, o mesmo item pode sair pela metade do preço.

Como vimos, as máquinas de se trabalhar em casa representam um investimento inicial baixo, trazem grandes possibilidades de lucro e não tomam muito tempo com a produtividade. Então, vale à pena pesquisar qual a máquina ideal para você e investir nesse empreendimento.

Gostou das ideias de máquinas para trabalhar em casa?

DICA IMPORTANTE!

Independente do tipo de negócio que você deseja montar é muito importante fazer um planejamento. Contrate uma consultoria, estude em livros, use a internet para pesquisas , enfim, escolha a opção que mais lhe agrada, apenas não arrisque suas economias em um chute!

Concurso Público 2014 - Seja Aprovado Estudando em Casa.

Concurso Público 2014 - Seja Aprovado Estudando em Casa.

Renato Saraiva explica como estudar para concurso em casa

Professor diz que é possível estudar em casa sendo necessário estabelecer um rotina de estudos, antes de mais nada, e querer mudar de vida, escolhendo a área onde deseja atuar

O professor e diretor do Cers Online, Renato Saraiva, superou as expectativas dos estudantes com a sua palestra sobre como estudar para concurso público em casa. Encerrando o segundo dia do evento, o especialista ressaltou a importância de se estabelecer uma rotina de estudos, e  antes de mais nada, querer mudar de vida e escolher uma área de atuação. "Não adianta pensar em atirar para todos os lados. É importante se decidir e traçar metas, e acima de tudo ter humildade", afirmou. 

Durante o encontro foi ressaltada também a importância de estar sempre fazendo concursos, pois quando se para, segundo o professor, o candidato acaba voltando para o fim da fila. "É importante não se acomodar. Além disso, a primeira seleção prestada deve ser usada como "trampolim", ou seja, a experiência deve servir para abrir horizontes para outros cargos maiores", ressaltou. 

Renato Saraiva, que já foi sargento da Aeronáutica, explicou que existem dois tipos de concursando: "o profissional, que está sempre procurando atualizar seu material de estudo e está sempre procurando novos certames; e o amador, que não se interessa em buscar materiais novos e não checa se os mesmos estão desatualizados ou não." 

Segundo o diretor do Cers, existe uma grande tendência em acabar com os cursos preparatórios presenciais, devido a fatores como trânsito ou a própria vida corrida de muitos estudantes, que também trabalham e não têm tempo para se dedicar e a frequentar as aulas. Por isso, adverte, os cursos online estão ganhando seu espaço e, de acordo com Renato, devem crescer ainda mais nos próximos anos, fazendo com que 90% dos concurseiros optem por se preparar em casa. 

A rotina de estudo varia muito de pessoa para a pessoa, de acordo com o especialista. O número de horas que serão dedicadas à preparação vai variar sempre, pois cada um tem uma velocidade diferente de aprender. "Teoricamente aquele que só estuda teria mais vantagens, mas muitas das vezes a facilidade atrapalha. É possível sim passar em concurso estudando em casa. Mas não é fácil. É necessário muita disciplina", ressaltou. 

Além disso,  enalteceu Renato, levantada a importância de se separar um dia de folga e praticar exercícios físicos, pois isso, ele estimula o uso do cérebro e, dependendo da seleção escolhida, é um preparo para um possível teste de aptidão física.

Para Renato Saraiva, somente ler o edital não é suficiente. É preciso conhecer a banca e resolver muitos exercícios. Segundo ele, não adianta estudar somente a teoria, pois as questões resolvidas serão como um medidor de conhecimento, e irá determinar como o concurseiro está preparado. O professor ainda dá a dica de que muitas questões de provas anteriores se repetem.

"O candidato não deve se prender a prestar concurso somente da região que ele reside. Para um concursando, é preciso não ter fronteiras", ressaltou o palestrante, que lembra que a reprovação muitas das vezes acontece, mas não deve ser um obstáculo ou fazer o estudante desistir. Para ele, o foco é sempre importante. E ainda afirmou: "Hoje para passar em concurso, você tem que ser bom em tudo. Uma questão que você erra faz diferença. Quem quer nunca desiste. Os covardes nunca tentaram, os fracos ficaram no meio do caminho e somente os fortes venceram". O que vai diferenciar vai ser o seu desempenho e a sua força de vontade", concluiu Renato, que terminou sua palestra com a mensagem de motivação e perseverança.

Concursos Públicos 2014 - Como passar.

Concursos Públicos 2014 - Dicas de Como Passar em qualquer Concurso Público.

Confira algumas dicas para seu melhor entendimento sobre como passar em concursos públicos. Entre os muitos fatores a considerar, não se esqueça de que a persistência é essencial.

Ser um servidor público tornou-se hoje um sonho buscado pela maioria dos brasileiros e nem sempre quem passa é o mais preparado intelectualmente. É necessário que haja dedicação, objetivo, comprometimento, organização e estudos. Algumas pessoas deixam muitas oportunidades passarem por medo de tentar, de se sentir derrotada e fracassada. Mas lembre-se: só saberemos se somos capazes se tentarmos e não nos deixar abater só por que não conseguimos uma ou várias vezes que tentamos. Continue sempre em busca de seus objetivos. Nunca pense em desistir.

Para seu melhor entendimento sobre como passar em concursos públicos, preparamos essa matéria com algumas dicas para te ajudar a alcançar o seu objetivo e realizar o seu sonho. Procure segui-las.

- Siga seu objetivo de passar no concurso até conseguir sua realização. Não adianta tentar apenas a primeira vez, fracassar e desistir.

- Coloque em sua mente que a única pessoa que mais pode te ajudar é apenas esta: você mesmo! Então, seja seu próprio aliado, trabalhe a seu favor, não o contrário, busque a auto-preservação em meio a tanta concorrência. Isto não significa que você vai ter que deixar de contar com a ajudar de seus familiares, amigos e colegas, pois ajuda é sempre bem vinda, venha de onde vier.

- Procure traçar horários de estudos a serem seguidos à risca, sem interrupção, barulhos ou qualquer outra coisa que venha incomodar e cortar a sua linha de pensamento.

- Dê enfase às matérias de que você "menos gosta", pois muitas vezes são essas matérias que obviamente menos dominamos e as que mais comprometem seu desempenho nas provas.

- Saiba dividir seu tempo para o lazer e os estudos.

Recentemente, acompanhamos na imprensa a notícia de que um grupo de estudantes abriu mão de curtir o carnaval visando intensificar os estudos para o disputadíssimo concurso do Senado Federal. Trata-se de um caso excepcional, haja vista o fato de que as provas serão aplicadas dentro de alguns dias (11/03).

Esse tipo de conduta, embora até louvável, não é a regra, mas a exceção. Com um pouco de organização, disciplina e força de vontade, dá para conciliar uma rotina de estudos eficiente com uma vida onde haja espaço para lazer, diversão e pouco ou nenhum stress. A qualidade de vida associada a boas técnicas de estudo geralmente são muito mais produtivas do que a tradicional imagem da pessoa trancafiada estudando 14 horas por dia.

- Faça uma redação todos os dias e esteja sempre atualizado nos diversos assuntos, pois, em caso de empate vencerá quem se expressar melhor na sua redação. Esta dica, embora tenha uma relevância maior para aqueles certames em que a redação é um item a ser avaliado, não se limita a apenas essas seleções, pois escrever bem um texto deveria ser obrigação de todo concurseiro. Boa redação e conhecimento de atualidades não são requisitos válidos apenas para submissão a provas, mas para a sua vida como um todo.

- "Concurso não se faz para passar, mas até passar": eis uma afirmativa que você deve levar sempre em conta. A média dos que passaram em concursos públicos é de 12 tentativas até sua realização. Portanto, não se desespere se entrou no "meio" agora e já esperava sucesso na primeira, segunda ou terceira tentativas. Em matéria de concursos, vale sempre a máxima do poeta: "tente outra vez, não diga que a vitória está perdida, tenha fé em Deus, tenha fé na vida". Entretanto, se você estudou até passar em um determinado concurso e ainda assim não está satisfeito com o rumo que a sua vida tomou no desempenho daquela atividade profissional, lembre-se de que você tem ainda direito a tentar de novo e trilhar uma outra direção.

- Reúna provas de concursos anteriores ou comercializadas através de cadernos de testes e livros, separe o material de consulta permitido pelo edital, o número de questões, o tempo de prova, etc. E faça a prova! Tente simular uma prova do modo mais próximo possível daquele que irá encontrar no dia do concurso. Encare a simulação como peça integrante da grande engrenagem que se chama "estudar".

- Leia o edital com o máximo de atenção, para ter certeza de que sua opção pela área de atuação oferecida não foi equivocada. Afinal, caso seja aprovado e convocado, de certa forma aquela será a sua ocupação nos próximos anos. Não vale ficar reclamando do cargo futuramente...

- Estude cada vez mais, pois quanto mais estudar mais aprenderá, desde que seja um estudo concentrado. E lembre-se de outro detalhe: ninguém nasce sabendo. Não tenha vergonha de perguntar sobre qualquer assunto que não domina, seja humilde.

- Tenha motivação. É ela que nos anima e nos dá força para continuar tentando e, principalmente, agindo. Em sua caminhada, certamente passará por momentos de desânimo e nessa hora será muito importante encontrar forças ao seu redor, seja no conselho de um amigo, seja na leitura de um artigo ou testemunho de motivação, seja por meio de sua crença religiosa ou por qualquer outro meio.

- Descanse e relaxe dias antes de fazer a prova, procurando não pensar e falar na prova. Afinal, você já estudou tudo que tinha para estudar, agora é só aguardar o dia da prova para colocar em prática o que aprendeu com seus estudos e dedicação e nada melhor do que uma mente relaxada e fresca para se dar bem. Na véspera das provas o pior consolo é a tensão.

- Fique calmo na hora de fazer a prova, respire fundo e saiba que você não tem obrigação de passar, mas aproveite ao máximo a oportunidade que lhe foi concedida e dê o melhor de si.

Como Ganhar Dinheiro com a Copa de 2014.

Para quem quer ganhar dinheiro com a Copa de 2014 selecionamos as empresas que deverão ser as mais lucrativas. Um empreendedor sabe como aproveitar as oportunidades para abrir um negócio ou investir em produtos rentáveis em certas épocas do ano. A copa do mundo de 2014 que será no Brasil, é uma excelente oportunidade para se ganhar dinheiro. Algumas firmas já estabelecidas no mercado poderão aumentar a renda, trabalhando desde já, em planejamento e escolha de produtos a serem explorados durante a temporada de jogos no país.

Ganhe dinheiro com a Copa de 2014

O empreendedor que ainda não sabe em qual tipo de empresa ou setor investir, poderá aproveitar A Copa do Mundo como um bom estímulo de idéias. Acompanhe algumas de nossas dicas:

Fábrica de confecções

Em época de festa é comum notar o aumento de camisetas personalizadas, principalmente quando o tema é ligado a esportes. Sem dúvida o ramo de confecções será um bom investimento para quem pretende lucrar com a Copa de 2014.

Uma fábrica de confecções pode trabalhar com moda, uniformes ou explorar nichos especializados como moda infantil, moda masculina ou feminina, e lingerie.

Estamparia

Após as camisetas, bandeiras, e bonés  estarem confeccionados, o próximo passo deverá ser o processo de estamparia. Uma estamparia poderá oferecer trabalhos elaborados a partir do  Silk- Screen, Serigrafia, Transfers e outros… tipos de serviços como banners, faixas de promoção e placas informativas.

Fábrica de brindes promocionais

Os fabricantes de brindes como, chaveiros, botons ou broches, podem apostar na Copa de 2014. Assim como os donos de armarinhos e aviamentos, potenciais comercializantes desse tipo de produto.

Som e iluminação

Quem tem uma empresa de som e iluminação poderá oferecer seus serviços à bares e lanchonetes, contando com a reunião de amigos nesses pontos de encontro.

Bares e Lanchonetes

A disponibilização de telões para assistir aos jogos poderá ser bastante lucrativa para esse ramo de atividade.

Os Bares e Lanchonetes que investirem em planejamento para a adequação do torcedor, inclusive estrangeiros, terão muito trabalho além de lucro!Um ponto bem posicionado e com boa freguesia certamente será um atrativo para a distração e diversão dos turistas.

Curso de inglês

É bom que desde já, as empresas iniciem um processo de atualização dos funcionários, favorecendo cursos de língua estrangeira.

Algumas franquias de curso de inglês estão facilitando a aquisição de suas marcas, para corresponder à procura por este setor.

Ainda há o ramo de hotelaria e entretenimento que certamente estarão em busca de pessoas fluentes em outros idiomas.

Turismo e Hotelaria

Aquele sonho de construir uma pousada num local paradisíaco, tem uma excelente oportunidade para começar com o pé direito agora com a A Copa de 2014. Este setor promete ser um dos mais bem sucedidos entre a maioria.

Apostar no estilo  típico de cada estado brasileiro em que está estabelecido o seu negócio , e na valorização do turista estrangeiro, é a dica de sucesso.

Aprenda Como Aplicar Maquiagem para Ter uma Aparência Natural

Uma face fresca está sempre em alta. Se você estiver desleixada com a maquiagem ou simplesmente gostaria de tentar algo novo, siga estes passos para parecer naturalmente bonita.

PASSOS



Limpe seu rosto antes de aplicar qualquer maquiagem. Passe um removedor de maquiagem ou água com um pedaço de algodão. Dê leves batidinhas ou esfregue em pequenos círculos para remover a maquiagem antiga.

Determine seu tipo de pele e limpe, tonifique e hidrate-a com produtos adequados, duas vezes ao dia. Se você tiver problemas de pele como espinhas ou cravos, esfolie sua pele.



2  Hidrate. Usando uma pequena quantidade, do tamanho de uma ervilha, gentilmente aplique uma loção sem fragrância e não oleosa. Loções com fragrância irritam a pele e causam espinhas ou reações alérgicas e loções oleosas estimulam a acne.

3  Aplique a base. Antes de começar, é melhor determinar se você está ou não usando a cor certa de base. Vá para um lugar com iluminação natural e teste a base para ter certeza de que é a cor certa para sua pele. Aplique um pouco em seu rosto e observe de diferentes ângulos para ver se a cor está correta.

Aplique a base com os dedos ou com uma esponja, espalhando até que se pareça com seu tom de pele. Certifique-se de aplicar debaixo de sua linha da mandíbula, se você parar na borda de sua face, haverá uma clara linha onde sua base acaba.

Se você tiver olheiras ou descoloração sob seus olhos, faça 3 pontos na linha dos círculos sob seus olhos. Espalhe delicadamente com seu dedo anelar.

Para um visual mais natural, use um hidratante colorido em vez de base. Hidratantes coloridos se misturam enquanto uniformizam seu tom de pele e geralmente contêm FPS e hidratantes. Pessoas com pele mais clara ficam melhor com isso.

Use corretivo em manchas escuras ou vermelhas. Certifique-se de que ele seja exatamente da mesma cor que a sua pele. Quando você aplicar o corretivo, faça-o diretamente no local e não em torno dele. Isso é para evitar um efeito de círculo/auréola e a ênfase na mancha/espinha. Opcionalmente, aplique pó bege para fixar melhor a maquiagem.

Tenha cuidado para não exagerar no corretivo, você só precisa da quantidade suficiente para cobrir a mancha.


Use dois tons de sombra para um visual profissional. As cores que você escolher devem ser douradas, marrons ou prateadas, dependendo do seu tom de pele e coloração. Aplique um tom claro e neutro em toda a sua pálpebra e logo acima de sua dobra; use uma sombra um pouco mais escura para alinhar suavemente a região superior e delinear o canto externo de seu olho. Para um visual natural, lembre-se de misturar as cores.

Alternativamente, use cores mais claras nas partes internas dos seus olhos e os tons mais escuros na parte externa. Aplique sombra, delineador ou lápis branco no canto interno dos olhos para deixá-los com a aparência de mais amplos e brilhantes.

Delineie seus olhos com delineador em gel com cor. Lápis dá um visual menos natural do que o delineador em gel, que também é mais fácil de aplicar. Cubra dois terços de sua linha superior e um terço da inferior. Esfume a linha com um cotonete.

Curve os cílios com curvex. Isso dá uma levantada natural no olhar mesmo sem o uso do rímel.

Aplique uma camada de rímel marrom ou preto. Se você estiver satisfeita com seus resultados no passo anterior, pode pular este.

Aplique um bronzer. Um bronzer é uma ótima maneira de se dar um brilho natural. Pincele levemente o bronzer em todo o seu rosto (ou apenas ao longo de suas maçãs do rosto e na zona T para uma aparência de bronzeado natural). No entanto, o bronzer pode parecer ridículo em pessoas com pele pálida se aplicado de forma incorreta. Pratique em casa a aplicação do bronzer para ver se ele fica bem em você antes de sair com ele. Se você não gostar do visual, pule esta etapa.

Aplique blush. Se você não ficou satisfeita com o bronzer, você pode aplicar blush em seu lugar. Blush em creme geralmente funciona melhor do que o pó, pois lhe dá um visual mais fresco e dura mais tempo. Usando um blush em creme com uma cor champanhe, esfregue um pouco no seu dedo anelar e espalhe em suas bochechas. Note que você não deve aplicar ambos, o blush e o bronzer, escolha um.

Aplique um batom de cor neutra. Evite usar batons pálidos ou glosses labiais brilhantes. Lip stain geralmente é melhor porque parece natural e dura o dia todo. Use uma cor que se aproxime da cor natural de seus lábios.

DICAS

• Relaxe. Ficar constantemente verificando o visual no espelho e se preocupando com seu rosto pode estragar seu dia. Sorria e tenha muita confiança.
• Certifique-se de que você não misture tudo como forma de clarear manchas de cor.
• Usar uma maquiagem natural é mais saudável para sua pele e pode reduzir manchas. Na verdade, a base mineral não obstrui os poros e é realmente boa para sua pele, então, você pode querer investir em uma boa.
• Antes de aplicar o batom, certifique-se de aplicar protetor labial ou um lip balm para que seus lábios não fique ressecados.
• Se você usar rímel, evite o acúmulo do produto usando um pincel ou uma escova para sobrancelha.
• Como sempre, evite usar maquiagem velha - o que inclui as datas de validade expiradas, produtos com mau cheiro e cremes ou máscaras ressecados. Em regra, o rímel deve ser jogado fora a cada três meses e qualquer maquiagem líquida deve ser jogada fora a cada ano. Qualquer coisa com um cheiro estranho, é claro, deve ser imediatamente descartada.
• Aplique a maquiagem na luz em que você vai estar. Por exemplo, aplique maquiagem em um local com bastante iluminação se você for sair em um dia ensolarado. Se você for para um clube noturno, use luzes mais fracas.
• Lembre-se de que a maquiagem serve para realçar suas características naturais, não para encobri-las.
• Tente adicionar um toque diferente na maquiagem ou alterar o visual de vez em quando. Desta forma, você pode ter sempre um visual fresco e deixar a criatividade fluir.

AVISOS

• Você pode ficar com um visual excepcionalmente bonito depois disso. Não se assuste se você receber atenção extra.
• Evite fazer isso escondido dos seus pais – eles vão te pegar.
• Arranje uma pessoa de confiança para lhe dizer se você exagerou na maquiagem.
• Se você tem um tom de pele bonito e uniforme, considere renunciar a maquiagem (ou pelo menos a base).

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Como Desenvolver sua Autoconfiança

Você quer ser e se sentir confiante, mas o que fazer quando você está começando com pouca ou nenhuma confiança? Como ir do ponto A ao ponto B? Não se adquire a verdadeira autoconfiança do dia para a noite. É preciso dedicação para você perceber que é um bom ser humano e merece respeito e amor.




PASSOS



1   Reconheça suas inseguranças. O que aquela voz dentro de sua cabeça diz? O que o(a) deixa desconfortável ou com vergonha de si mesmo(a)? Pode ser qualquer coisa, de acne a arrependimentos, amigos na escola ou experiências passadas negativas ou traumáticas. Seja o que for que o(a) deixa sentindo-se indigno(a), envergonhado(a) ou inferior, identifique isso, dê-lhe um nome e anote. Você também pode rasgar essas anotações e começar a sentir-se positivo(a) em relação a si mesmo(a).




2   Converse sobre isso com amigos e com as pessoas que você ama. Expresse livremente suas emoções. Você deve obter algum progresso a cada dia. Siga aos poucos. Não ha forma rápida de melhorar. Chegue à raiz de seus problemas; foque nisso e entenda que você precisa resolver essas questões antes de poder seguir em frente. Verifique se trata-se de uma emoção antiga e se ela ainda é realmente relevante ou aplicável à sua vida hoje. Isso não significa que você precisa se livrar daquilo que lhe faz mal (algumas vezes, você simplesmente nem consegue). Você precisa aprender a aceitar a si mesmo(a), seu passado e suas circunstâncias assim como são, sem necessariamente pensar que são "ruins".




3   Recupere-se de seus erros. Lembre-se de que ninguém é perfeito. Mesmo as pessoas mais confiantes têm inseguranças. Em algum ponto de nossas vidas, podemos sentir que algo está faltando em nós. Esta é a realidade. Aprenda que a vida tem muitos obstáculos pelo caminho. E, frequentemente, esses sentimentos de insegurança vêm e vão, dependendo de onde e com quem estamos, de nosso humor no momento e de como estamos nos sentindo. Em outras palavras, eles não são constantes.



4 Identifique seus sucessos. Todo mundo é bom em algo, então, descubra as coisas em que você se sobressai e foque em seu talento. Dê permissão a si mesmo(a) de se orgulhar disso. Dê-se crédito pelos seus sucessos. A inferioridade é um estado mental em que você se declara como a vítima. Não se permita ser vitimizado. Expresse-se, seja através de arte, música, escrita, etc. Encontre algo que você aprecia. Todo mundo nasce com diversos talentos e pontos fortes, e você pode desenvolver-se e sobressair-se neles. Se for difícil encontrar duas ou três coisas em que você tenha habilidade ou que adora fazer, pense em coisas que as outras pessoas fazem e que você adoraria fazer, e faça aulas ou entre para um clube de entusiastas. Ao seguir sua paixão, você não apenas terá benefícios terapêuticos como também se sentirá único(a) e realizado(a), o que ajudará a desenvolver sua autoconfiança. Além disso, ao incluir uma variedade de interesses à sua vida, além de desenvolver sua autoconfiança, você também aumentará a chances de conhecer amigos compatíveis com você!



5  Seja grato pelo que tem. Em muitos casos, na raiz da insegurança e da falta de confiança está o sentimento de não se ter o bastante de algo, seja uma validação emocional, sorte, dinheiro, etc. Reconhecer e apreciar o que você tem pode combater o sentimento de ser incompleto(a) e insatisfeito(a). Encontrar essa paz interior fará maravilhas para sua autoconfiança.


6 Seja positivo(a) sempre, mesmo que você não se sinta dessa maneira. Evite autocomiseração, piedade e simpatia das outras pessoas. Nunca permita que os outros façam você se sentir inferior - eles só poderão fazer isso se você deixar. Se continuar a se detestar e se menosprezar, os outros irão acreditar e agir da mesma forma em relação a você. Em vez disso, fale positivamente de si mesmo(a), sobre seu futuro e sobre seu progresso. Não tema projetar seus pontos fortes e qualidades para os outros. Ao fazer isso, você reforça essas atitudes em sua própria mente e encoraja seu crescimento em uma direção positiva.


7 Aceite elogios graciosamente. Não gire os olhos e diga "Ah, claro", nem dê de ombros. Guarde no coração e responda positivamente. Diga "obrigado(a)" e sorria.



8 Olhe-se no espelho e sorria. Estudos na área de "teoria da resposta facial" sugerem que a expressão em seu rosto pode realmente encorajar seu cérebro a registrar certas emoções. Então, ao olhar para o espelho e sorrir todos os dias, você poderá se sentir mais feliz com si mesmo(a) e mais confiante a longo prazo.



9 Finja. Na mesma linha de sorrir para fazer você mesmo(a) se sentir feliz, agir com confiança pode realmente fazer com que você acredite nisso. Finja que você é uma versão completamente confiante de si mesmo(a); passe pelo processo e veja como se sente!



10 Mantenha seus princípios. Pode ser duro, mas se você não tiver nada em que acreditar, você não tem nada. Se você não defender algo, você cairá por qualquer coisa. Não importa o que tenha acontecido em sua vida, você sempre pode reivindicar o fato de que, desse dia em diante, seguiu seus princípios da melhor forma possível.

11 Ajude os outros. Quando você tem consciência de que faz o bem para as pessoas ao seu redor, e faz uma diferença positiva em suas vidas (mesmo que seja apenas ser gentil com a pessoa que lhe serve café pela manhã), você sabe que é uma força positiva no mundo - o que dará um impulso à sua autoconfiança.

12 Evite o perfeccionismo. Ele paralisa você e o(a) impede de realizar seus objetivos.

DICAS

• Faça exercícios e mantenha uma alimentação saudável. Exercícios fazem com que o corpo produza mais endorfina, deixando a pessoa mais feliz e saudável. Certamente, é uma maneira fácil e efetiva de melhorar sua autoconfiança.
• Condicione-se a falar positivamente de si mesmo(a). Todas as vezes em que sua mente divagar e dizer a você que você não pode fazer algo, faça uma pausa de um minuto, desfaça os pensamentos negativos e diga que sim, você pode fazer. O mínimo que você pode fazer é tentar completar essa tarefa tão assustadora. Fazendo isso, aprenderá mais sobre si mesmo(a).
• Não tenha medo de motivar-se além de seus limites mentais e físicos. Essa pressão ajudará você a perceber como as coisas podem ser facilmente alcançadas e, por consequência, ajudará a afiar suas habilidades. Fuja de sua zona de conforto.
• Quando estiver sentindo-se terrivelmente inseguro(a), anote seus pontos positivos e releia-os. Esse exercício trará resultados surpreendentes.
• Você pode dar a si mesmo(a) uma dose extra de autoconfiança usando técnicas de auto-hipnose para obter uma pré-experiência da conquista de uma meta de longo prazo, reduzindo, assim, o estresse.

AVISOS

• Não seja excessivamente gentil com todo mundo. Normalmente, acabará havendo pessoas tirando vantagem de você.
• Não se apegue aos erros e fique preso nos aspectos ruins. Eles podem acabar se tornando um contraste saudável para seus aspectos bons ou podem até motivá-lo(a) a melhorar ainda mais. Não há sentimento melhor do que o de ser bom em algo em que você antes era realmente ruim.
• Não confunda ser espalhafatoso(a) com ser confiante. Algumas pessoas são espalhafatosas para encobrir suas inseguranças. Se está feliz consigo mesmo(a), então, você é uma pessoa confiante.

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